Una sa lahat, pag-usapan natin ang tungkol sa kung ano talaga ang mga beri ng goji. Hindi lahat ay narinig na nila ito. Dati, nagmula ang mga ito sa Tibet. Doon natuklasan ang medikal na kalidad ng mga ito. Higit pa, ang mga beri ay ginagamit din para sa pagbawas ng timbang.

Siguro, nasubukan mo na ito o narinig mo na tinawag ang mga ito sa ibang pangalan. Para sa halimbawa:

  • mezereon;
  • mga beri ng Tibetan;
  • Bastardong jasmin.

Kapaki-pakinabang na mga katangian

8454512488

Kung nagdesisyon ka na bawasan ang timbang mo o mapabuti lamang ang iyong kalusugan, ang beri ng goji ay mahusay para layunin na ito. Salamat sa komposisyon nito, sa 100 gramo lang ng masarap na mga beri na ito ay masisiyahan na ang iyong pagkagutom para sa mahabang oras. Bukod doon, mararamdaman mong masigla at gising.

Sa karagdagan, tumutulong sa pagtunaw at pagsunog sa taba ang pagkain na ito. Iyan ay kung bakit ang mga beri ng goji ay mahusay na pagpipilian para sa mga sinusubukang magbawas ng timbang. Ngunit hindi pa rin ito ang pinakamahalagang punto. Bakit ang Tibet?

Bilang isang alituntunin, may mataas na pag-asa sa buhay ang mga monghe.  Ang dahilan ay pinapabagal ng mga beri ang proseso ng pagtanda.

Impluwensiya sa labis na timbang at iba pang problema na konektado sa katabaan

Kung madalas kang umubos ng mga beri na ito, ang presyon ng iyong dugo ay mas bababa, at ang ibang negatibong kahihinatnan ng katabaan ay mababawasan. Ang iyong katawan ay malilinisan sa kabuoan. Ang lahat na may masamang epekto sa iyong katawan, ay aalis sa iyong sistema.

Bukod doon:

  • Mas malakas ang sistemang hindi tinatablan;
  • Mas magandang tulog;
  • Bumubuti ang paningin, kahit na kaunti lang;
  • Pagpapabuti sa sistemang kardiobaskular;
  • Mas mababang pagkakataon sa kanser;
  • Dinadagdagan ang pagnanasa sa pakikipagtalik;
  • Bumubuti ang memorya;
  • at marami pang iba na positibong mga epekto.

Kung gusto mong maging malusog at mabuhay ng mas matagal, idagdag ang mga beri na ito sa iyong diyeta.

Kanino hindi inirerekomenda ang mga beri na ito?

8546634Importante na mapagtanto na ang mga beri na ito ay hindi angkop para sa lahat. Hindi ka basta nalang kumain ng maraming kilo ng mga beri na ito at umasa na mababawasan ang timbang sa loob ng isang linggo. Isaalang-alang natin ang ilang pangyayari:

  • Hindi inirerekomenda na kainin kung may sipon ka, at lalo na kung may lagnat
  • Kung kumain ka ng kalahating kilo ng mga beri na ito at namula ang iyong balat at nagka-pantal ka, ibig sabihin ay hindi ka hiyang at talagang hindi mo na dapat kainin ang mga iyon ulit.
  • Kapag nagdaan ka ng gas mula sa mga beri, huwag din kainin iyon.
  • Kung ikiaw ay nag-tatae, umiwas sa mga beri, dahil gawin nilang mas malala ito
  • Hindi dapat kainin ng mga buntis at mga nagpapasuso ang mga beri na ito.

Nilalaman ng mga beri

  • 18 na asidong amino;
  • mga bitamina В, Е и С;
  • 21 na mahalagang mineral para sa normal na mga gawain sa araw-araw na pamumuhay
  • polysaccharides;
  • asidong linoleum.

Tuping resipe na may mga beri ng goji

Ang mga beri ay maaaring kainin sa anumang anyo. Iyan ay kung bakit may maraming mga resipe na may mga beri ng goji. Halimbawa, maaari mong kainin ang mga ito na tuyo.

Ang inerekomendang araw-araw na dami ay 15-45 gramo. Maaari mong kainin ang mga ito anumang oras, ngunit hindi bago matulog. Kung kakainin mo sila bago matulog, mararamdaman mo ang sigla at hindi ka hahayaang makatulog. Magiging alerto at may kamalayan ka, lahat ng iyong pandamdam ay magigising.

Tingnan natin ang ilang kilalang resipe na maaaring gawin ng may mga beri.

Pagbubuhos

Ang resipe ay napakadali. Kailangan mo lang ng bodka at 50 gramo ng mga beri. Hayaan sa madilim na lugar ng hanggang isang linggo.

Kung ang gayuma ay handa na, maari kang uminom ng dalawang kutsara kada araw. Halimbawa, sa umaga at sa gabi. Mapapansin mo ang iyong katawan na maging malinis.

May iba pang mga resipe para sa pagbubuhos. Halimbawa, maari kang magpakulo lang ng tubig sa halip na bodka. Maaaring gumamit ng garapon o termos para diyan. Ang katampatang halo ay 1 kutsara ng mga beri para sa 1 baso ng tubig. Ang benepisyo ng bersyon na ito ay hindi mo kailangang maghintay, tumatagal lamang ng kalahating oras hanggang isang oras. Dahil sa mataas na temperatura, mas mabilis ang proseso.

966325887411

Iba pang pagkain

Bukod sa pagbubuhos, ang mga sumusunod na pagkain ay medyo kilala:

  • Lugaw;
  • Sabaw;
  • Halaya;
  • Iba’t-ibang pinaghalong timpla na may mga beri;
  • At marami pang iba.

Maaaring mag-eksperimento ang lahat, dahil medyo nakakayamot ang pagkain ng parehong bagay sa lahat ng oras.

PAGSUSURI NG PANGKALAHATANG-IDEYA
Goji berries
97 %
MAGBAHAGI
Mga nakaraang artikuloPagbawas ng timbang sa isang salita: balanse
Susunod na artikuloKremang Goji: mabilis at epektibong pagpabata ng iyong balat

-IWAN NG TUGON