Lumitaw ngayon ang katanungan, paano alisin ang lason sa atay? Buweno, ang sagot ay hindi nakakalito kung sasabihin ang katotohanan. Oo, maaari mong makamit ang minimithi sa pamamagitan ng paggamit ng pagkain na mayaman sa mga antioxidant at flavanoid. Ito ay kung bakit ang mga tao na may plano sa malusog na berdeng diyeta ay may mas mabilis na resulta sa pagwawala ng timbang. Bilang nasa mabilis na daanan, maaari kang magdagdag ng berdeng tsaa, luyang dilaw, mga gulay, nogales at bawang sa iyong araw-araw na malusog na diyeta kaya asahan ang mabilis na resulta at pagwala ng taba sa tiyan.
Naniniwala ang dalubhasa sa nutrisyon na ang berdeng tsaa ay may mataas na dami ng antioxidant na pinapabuti ang atay at pinapabilis ang pag-andar sa pinakamahusay. Ang mga nogales, sa partikular, ay may kinakailangang tungkulin sa pagpatay ng visceral na mga taba bilang nalulusaw-na-taba na mga antioxidant at tumutulong linisin ang atay ng mas epektibo.
Kung pag-uusapan ang mga dapat, pagtuunan natin ng pansin ang mga pagkain na dapat iwasan. Oo, sa pag-asa na manatili sa ligtas na lugar, dapat mong iwasan ang mga pagkain na naglalaman ng mga polyunsaturated na langis sa mataas na dami, kadalasan natatagpuan sa langis ng gulay; gayunman, ang langis ng oliba ay maaaring maging pinakamahusay na kaibigan na hawak mo. Ikalawa, siguraduhin na huwag pansinin ang lahat ng naprosesong pagkain at inumin na naglalaman ng fructose bilang isang marahas na kaaway sa atay.