Tiyak ang iyong pamumuhay at diyeta ay may tungkulin na umaasa sa malusog at magandang buhok. Oo, palaging ipinapayo ng mga manggugupit na magkaroon ng isang malusog na diyeta, balanseng pagkain, mas maraming tubig at siyempre upang magkaroon ng sapat na pahinga. Kaya, kung ikaw ay mabuti sa iyong kalusugan at diyeta, dapat umasa ka sa malusog na buhok. 
Sa pagdadagdag, kung may mga kinakailangan na matabang asido sa iyong diyeta, pabubutihin nito ang kintab, kung hindi, dapat maghanda ka sa matuklaping anit at mapurol na buhok. Buweno, huwag mag-alala bilang maaari mong mahanap ang kailangan na matabang asido sa isda, sardinas, tawilis, langis na buto ng chia at mani.
Sa kabila ng paghahanap ng matabang mga asido, ang mayaman sa protinang mga pagkain ay maaaring maging pinakamahusay kaibigan din. At makakakuha ka ng katulad na mga protina mula sa karne, manok, tofu, sitaw, mani, itlog at produktong pagawaan ng gatas na ang lahat ay dedikado para mapabilis ang kalusugan ng iyong buhok.
Kung ikaw ay palagiang bisita ng salon, may magandang balita para sa iyo. Oo, palaging pagupitan ang iyong buhok sa taglamig at ang pagpapapatuyo sa taglamig ay hindi mabuti sa kanila at makakakuha ka ng pangit na pagkakahati sa dulo. 
Ang pagdadagdag ng kulay sa iyong buhok ay may positibong epekto din. Iminungkahi ng mga dalubhasang manggugupit na ang pag-iiwanan sa iyong buhok na may likas na kulay ay dagdag sa mas kaakit-akit at pinapababa ang panganib sa pagkakaroon ng nakakasawang buhok. Gayunman, kung ikaw ay taga-hanga ng kulay sa buhok, piliin ang medyo permanente. Hindi lamang sila makatwirang napresyo han ngunit dagdag sa magandang kaakit-akit na buhok, at siyempre, kaunting pinsala.