Nakukuha mo ba ang sapat sa omega-3? Paano naman ang bitamina A? O bitamina D? Mula sa bumababang presyon ng dugo hanggang sa pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso, ang pagdagdag ng langis ng atay ng balakaw sa iyong diyeta ay makapagbibigay ng buong saklaw ng mga benepisyo sa kalusugan. Tutulungan ka namin na maging ganap.
Ang langis ng atay ng bakalaw ay maaaring isang suplemento na mai-uugnay mo sa kahit sinong tao na napakabata o medyo lang, pero sa katotohanan ito ay makapag-aalok ng mga benepisyo sa lahat ng edad ng mga kababaihan – at ang kanyang epektong pagpapahusay sa kalusugan ay maaaring sorpresahin ka. Sa napakalaking pagtulong ng mahalagang nutriheno na kailangan natin para sa mabuting kalusugan at pagiging mahusay, ang langis ng atay ng bakalaw ay tiyak na isang suplemento na dapat isinasaalang-alang kung ang kalusugan at kaangkupan ay nasa iyong pinakamimithing layunin.
Ang mabuting langis
Ang langis ng atay ng bakalaw ay mayaman sa omega-3, matatabang asido, bitamina D at A. Kaya ano ang mga benepisyo na ibinibigay ng bawat isa ng mga susi na sangkap na ito?
Omega-3
Ang matataba na asido ng omega-3 ay mabuting mga taba na kailangan ng ating mga katawan. Makakatulong ang mga ito sa pagpapababa ng presyon ng dugo, bawasan ang panganib ng sakit sa puso, sumusuporta sa sistemang hindi tinatablan at tumutulong sa kalusugan ng utak , memorya at konsentrasyon. Gayunman, hindi makakagawa ang iyong katawan ng mahalagang matataba na asido na ito, kaya talagang mahalaga na isama sila sa iyong diyeta.
Bitamina D
Ang bitamina D ay importante para sa buto at kalusugan ng kalamnan dahil tumutulong ito sa iyong katawan para sumipsip ng kaltsyum. Ibig sabihin nito na maaari ding makatulong upang mabawasan ang panganib ng osteoarthritis na kalagayan, na mangyayari kung ang buto ay nagiging manipis o mahina. Katulad ng omega-3, sumusuporta din ito sa iyong sistemang hindi tinatablan at maaring tumulong para mapanatili ang kalusugan ng iyong balat at buhok.
Bitamina A
Ang pangatlo na nakakagulat na sangkap ng langis ng atay ng bakalaw ay bitamina A. Isa sa mga pinakamalaking mga benepisyo ng bitamina A ay na makakatulong ito na mapahusay ang iyong paningin. Sumusuporta din ito sa kalusugan ng balat sa pamamagitan ng pag-bubunsod ng produksyon ng collagen sa iyong katawan. Ang bitamina A ay gumagana kasama ang bitamina D para sumuporta sa iyong sistemang hindi tinatablan at maaaring tumulong din sa iyong katawan para labanan ang talamak na mga impeksyon.